★早朝の高野川に、シラサギとアオサギ。

 5メートルほど離れて向かい合っています。先にアオサギが飛んでいき、

すぐにシラサギも飛んでいきました。

★じわじわと２キロも太ってしまいました。朝ごはんはヘルシーかつ、質素に。

今日は体操教室ですが、片道歩きました。もみじのプロペラかわいい♪

わずかに先が色づいているもみじも見っけ。

体操前にこんなに歩いていいのでしょうか？　先日、迷子になった時に素通りしたイタリアンのお店、気になっていたのですが、名前わかりました。今日はお休みでした。帰宅後調べると、お料理も本格的だし、評判も良く★が４つもついていました。今度行ってみようと思います。

★イズミヤに昭和時代の写真が展示されていました。貧しくても、夢と希望にあふれている良き時代でした。

コアバランストレーニング、主に足と腰（背骨と骨盤）の体操が主ですが、けっこうハードなので、終了後は心地よい疲労感と充実感があります。５月の宿題は、①骨盤回し　②骨盤股冠雪引き上げ　③股関節開き　です。チェックリストを冷蔵庫に張りました。リストのおかげで、4月も毎日欠かさずに宿題をこなしました。

帰宅後、間食に、コロッケサンドをこさえました。太るはずです。ま、いいか。今日は、万歩計が13000歩を越えました。