30 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月30日　体操教室。

★早朝の高野川に、シラサギとアオサギ。  5メートルほど離れて向かい合っています。先にアオサギが飛んでいき、 すぐにシラサギも飛んでいきました。 ★じわじわと２キロも太ってしまいました。朝ごはんはヘルシーかつ、質素に。 今日は体操教室ですが、片道歩きました。もみじのプロペラかわいい♪…

29 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月29日　五本指ソックス。

★滑り止めのついた五本指のソックスは、自力整体では必須品でした。体操教室では履かなくてもいいのですが、足の裏全体を意識して歩くには、五本指のソックスの方がいいような気がするので、日常に履くようにしています。 このソックスは、テーピングソックス。土踏まず、足首、指などそれぞれ編み方が違っていたり…

28 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月28日　山椒の葉っぱ。

★赤坂台の友人から荷物が届きました。こっちに越してから14年も経つのに、その間1度しか会っていないのに、年に数回、季節の野菜などを届けてくれます。出てくる、出てくる、ていねいに包んだ新聞紙の中から、竹の子の茹でたんを始め、新玉ねぎ、トマト、ほうれん草、キーウイ、小梅の焼酎漬け、山椒の葉っぱなどなど。…

27 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月27日　冷凍室を整理。

★冷凍室の整理をしました。中には、「これなんだろう？」と思うものもありました。うなぎを佃煮にしたものは、お茶漬けにしました。霜がついてしまった山椒の実は、洗って水けを切って再冷凍しました。ちりめんじゃこの袋はいくつもあって、カリカリに乾燥してしまったちりめんじゃこは、 こさえたばかりのミン…

26 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月26日　竹の子のエネルギー♪

★いただいた竹の子、穂先の柔らかいところだけで、ごはんを炊きました。おいしことはもちろん、ぐんぐん伸びようとしている竹の子のエネルギーをもらいました。芽キャベツや山菜なども、エネルギーの塊です。 朝ごはんのあとのお薬、わりとしっかり飲んでいます。   ★「連休で混まないうちに、買い出しに行…

25 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月25日　迷子になりました。

★夕方から、定期健診に行きました。中性脂肪と高血圧のお薬を出してもらうために、月一で受診しています。家から、医院のある一乗寺まで歩きました。涼しくてとても気持ちがいい散歩でした。川沿いに咲いている野生の藤が盛りです。 川を、速い速度で泳いでいる野鳥がいます。飛んでいったのですが、翼を広げるとか…

23 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月24日　シャトルシェフ。

★保温調理鍋シャトルシェフを使ったのは、2年ぶりです。被っていた埃をきれいに洗ってから、牛すじを炊きました。一度ゆがいたスジ肉を内鍋に入れてガス台で炊き、沸騰した後、外鍋に入れて保温しておくだけで、柔らかくなるので、ガス代が節約できます。 柔らかくなった肉を刻んで、カレーにしました。スープも澄…

23 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月23日　竹の子とパンとミンチカツ。

★うーがは東京へ、わたしは体操教室へ。ばたばたと気忙しい朝でした。今参加しているコアバランストレーニングは、★★★（星3つ）で、たくさん種類のある高齢者体操教室の中では、ハードな部類だとコーチからいわれていました。が、先週までは、とくにそうは思わなかったのですが、今週は、運動回数が増え、けっこうきつ…

22 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月22日　豆ごはん炊いた。

★京野菜ラフランの花、かわいいです。1本の茎に、だいこんとキャベツの花が咲いています。 新たなニンジンのへたから芽が出ています。 水栽培の最後の球根、せっかく芽が出たのに、なかなか大きくなりません。 外に出してみました。咲くものなら咲かせてやりたいです。 ★うーがの朝ごはんは…

21 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月21日　ラフランは、京野菜。

★京ラフランという野菜、初めて食べます。京都市が京都大学や生産者と連携し開発した新京野菜の一種で、だいこんとキャベツの仲間であるコールラビの交配種だそうです。菜花と同じように、塔立ちして花つぼみが付いた時点で収穫された柔らかい茎と葉です。黄色いつぼみはキャベツ、紫はだいこん、しっかり遺伝子を受け継い…

20 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月20日　ポン菓子屋さん

★大原の朝市に野菜を買いに行きました。少し早めのバスに乗り（朝8時）、ふたつ手前のバス停で降りて、高野川べりを遡って歩きました。朝市が開かれている里の駅まで、ゆっくり歩いて30分ほどです。曇っていたので散策日和。 いつ通っても誰も歩いていません。こいのぼりがゆったり泳いでいました。 あぜ…

19 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月19日　スイッチオフの日。

★「ぐうだらスイッチ」は、うーががママのところに帰る日に入ります。日ごろ、がんばりすぎているのかもしれません。それが元気の素でもあるのですが、スイッチがオフになった日は、何をするのもおっくううです。買い出しに行こう。いや、やめとこ。 昼はチャーハンと、小松菜とバラ肉の炊いたん。 夕は、小松菜…

18 Apr 2025

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4月18日　ねこ語と人間語。

★うーがの朝ごはんは、ヨーグルト。昼に一度帰ってくるというので、昼ごはんの用意をして整体院にいきました。特に肩の凝りも腰の痛みのなかったのですが、月に一回のメンテナンスのつもりでした。ところが施術を受けると肩の凝りがひどく、背中も腰もカチカチでした。体のねじれは、ましになっているそうです。 急いで…

17 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月17日　ズームで取材。

★今朝6時、うーがに「カレー食べていく？」と聞くと、「いらない」と返事。お米をかしたものの炊きませんでした。出かけに「やっぱり食べていこうかな」と言われ、あわててこさえたうーがの朝ごはんは、パンカレー。ごはんを炊いたあとのわたしの朝ごはん。ごはんは、麦と玄米入りです。 雑穀ごはんを仏さまにお供…

16 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月16日　乗っていたバスが事故った。

★今日は、体操教室でした。帰りのバスが目の前で行ったばかりだったので、川べりを歩きました。さくらが散っている足もとには、野の花がいろいろ咲いています。中でも生き生きと蔓延っているのは、オオヤカラスのエンドウ。 仲間がいることで伸び伸び咲いているムラサキの花は、ムスカリ。 こちらはムスカリ…

15 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月15日 　お茶のおけいこ

★京都の地下鉄のマナーポスターです。3枚のポスターにはそれぞれ、「あなたにできる思いやりを」、「あなたの声がけ、ひろがる安心」、「降りる人を降りやすく」と書かれています。 大阪の地下鉄で見かけたポスターは、「こんな地下鉄はいやだ」でした。 どちらも伝えたいことは同じなのですが……。 ★…

14 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月14日　山ほほえむ。

★並木になっているさくらも優雅だけれど、山にぽっぽっと咲いているさくら、かわいくて好きです。こちらは、マンションのさくら、今年もちゃんと咲きました。 数年前、花びらがベランダに入ってくるので、掃除が厄介だという意見と、 根っこが盛り上がって躓くという理由で、伐採する話が出ました。 …

12 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月13日　13日は、あれれ？

★13日、日記を書くためのホルダーがテスクトップから消えてしまいました。あれれ……？　日曜日なので、パソコンレスキューサービスは休業。月曜日まで待たなくては。    ★日記が書けないということは、体内時計が止まったのと同じ感覚です。好奇心も、行動力も、食欲も無くなりました。うーがを送り出した後は…

12 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月12日　スミレの花咲く道。

★さくらが散る散るこんな素敵な日の買い出しは、バスで行くのはもったいないです。修学院まで往復歩きました。10,000歩越えました。 白いスミレ見っけ。 踏切の線路の中に、ひっそりと。    こちらは、石垣の中に。 ツートンカラーのこんなスミレも、 大きさの違いが、親子…

11 Apr 2025

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4月11日　思い出は、点。

★ニンジンジャングル、けさ見ると、右の子がぐったりしていました。2月12日の日記に、「すくすく育っています」とアップしていたニンジンです。ふた月以上も楽しませてくれて、ニンジンのへたくん、ありがとう。 あきらめていた最後の一個の球根の芽が出ていました（右端手前）。 同じ時期に買った、同じ袋に…

10 Apr 2025

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4月10日　見とれた花壇。

★大阪港の駅近くのビルの花壇ですが、パンジーとチューリップの組み合わせた植え方に、しばし見とれました。チューリップが芽を出して咲き始めるまでやチュ―リップが咲き終わってからはバンジーが咲いているので、長い間、楽しめます。この植え方は、とてもセンスがいいと思いました。それに色の組み合わせの妙。白いチュ…

9 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月9日　春よ。

★ベランダの柵に、絶えたと思っていたスミレが一輪咲いていました。枯れたと心配していたミニバラも蕾をつけています。 部屋の窓辺には、成長が遅れていた球根も育っています。 ★かぼちゃポタージュの残りでリゾットをこさえて朝ごはん。今日は、体操教室の日です。 宿題としてコアバラ…

8 Apr 2025

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4月8日　訳ありで海遊館へ。

★本当は、夢洲で大屋根リンクを見るはずでした。大屋根リンクを間近で見上げたかったのですが、プレス以外、いわいゆる一般人ピープルは近寄ることができませんでした。友人は、「わかってたよ」といっていましたが、わたしは「えーっ」でした。遠くに一部だけ見えました。 地下鉄を降りて万博会場に向かう…

7 Apr 2025

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4月7日　ゆでたまご。

★炊飯器は持っていません。ごはんは、おなべで炊いています。沸騰してきたら弱火にして10分炊きます。あとは火を消して蒸らすだけなので、炊飯器よりうんと早く炊きあがります。ごはんを炊くとき、ゆでたまごをこさえることができます。弱火にして蒸らす段階で、洗ったたまごをごはんの中にめり込ませます。といっても、…

6 Apr 2025

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4月6日　ぼてぼて茶。

★初釜の時に、おみやげにもらっていた松江のぼてぼて茶は、お茶の花が入っています。毎朝沸かしているほうじ茶を切らしてしまい、ほうじ茶代わりにぼてぼて茶を普通に淹れました。このままでもおいしいお茶ですが、ほんとうの飲み方が変わっていて、塩を先につけた茶筅で泡立てて、ごはんと漬物などの具材を入れて、箸を使…

5 Apr 2025

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4月5日　電車の本。

★大事にしている電車の本があります。東北の震災の時に活躍したディーゼルカー『はしれ、ディーゼルきかんしゃデーデ』（童心社　すとうあさえ文　鈴木まもる絵）と、『やこうれっしゃ』（こどものとも　西村繁雄さく）と、『しゅっぱつしんこう』（大日本絵画）の3冊です。 『やこうれっしゃ』は、1980年3月…

4 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月4日　ハート折りもいいけれど……。

★あさいちに出演していた阿部サダオさんは、富士山の見えるホテルに宿泊したとき、ウエルカムトイレットペーパーが、富士山に折られていたことがあったそうです。早速折ってみました。真似して折ってみました。かつて、ハートっぽく折ることも試したことがあります。 ユーチューブを見るとバラの花に折っていた人も…

3 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月3日　ベストバイ。

★最近のベストバイは、シートマスクです。日本製で、たっぷりの美容液に浸されていて、とても安いので（50枚で698円）、毎日惜しみなく使うことができます。スキンケアとして保湿が一番大切だと知ったのは、今年に入ってからです。「安いものでいいので、毎日シートマスクで保湿してください」というコメントは、わた…

2 Apr 2025

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4月2日　一気に春。

★高野川沿いのさくら並木、いっせいに咲き始めました。特に、わくわくするのは、 落花の瞬間を見つけたときです。↓野鳥がくちばしで茎を千切りながら、蜜を吸っているのです。今年は開花が遅かったので、さぞかし待ち遠しかったことでしょう。 たくさん花の落ちている木と、そうでない木があります。 …

1 Apr 2025

• 今日はこんな日

4月1日　エイプリルフール。

★わたしが10代のころは、エイプリルフールが、流行っていました。この日だけは、堂々とうそをついてもいいということで、前もって作戦をねっておいて、エイプリルフールの日だと友が忘れているタイミングを見計らって「え、ほんとに？」といわせたり、瞬間驚かされて、「うそ！」と立ち止まったりしたものです。今は、話…