★マンションの外階段で、いろいろな昆虫を見かけます。今朝はナナフシ。こんな細い体に内臓があるの？　ナナフシフシギ。頭はどっち？　下の方です。白黒模様は、カミキリムシ。強者です。赤坂台の家に桑の木が植わっていました。実は熟ずると甘くて、近所の子どもたちにも人気でした。ですが、一匹のカミキリムシに空洞にされ、倒されて、朽ちてしまいました。

この子はだれ？　いい子、悪い子？

★今日は体操教室の日でした。朝8時半、うーがより先に家を出る予定です。足の親指を切って以来シャワーだったのですが、久々に浴槽に浸かりました。体がほどけていきます。ゆっくり浸かっていたら、時間がなくなりました。ヨーグルトと、パイの上のブルーベリーだけをスプーンで掬って食べて、バス停に向かいました。

体操教室、今回のプログラムは、「ウォーキングエクササイズ」です。前半は、準備体操。後半は歩くためのエクササイズ。歩くって難しい。そして、おもしろいです。高齢者のための体操教室なので、次回はオーラルフレイルも。

★帰宅後、ストックおかずのポテトサラダでトーストサンドをこさえてブランチ。２切れ食べて満腹。

胃が小さくなったのか、イカ焼きや、ソーメンも、ちょこっとで足ります。夏バテしていたこともあって、2キロ体重が減りました。

昼寝していたら、寒くて目が覚めました。クーラー効きすぎ。ということは、今日はかなり涼しいのかな。昼寝から起きると、体調、すっかり回復していました。

みたらしだんごと山椒餅のお下がりをいただきました

   

白桃、とろけます。これは丸一個。ぜいたくさせてもらっています。