15 Sep 2026

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9月15日　リズム体操と、らくらくエアロビクスかけもち。

★朝、いつもように石鹸をたっぷり泡立てて、シャンプーしました。シャンプーし終わってすぐは、ゴワゴワ感があるのですが、乾くころには指通りもよく、髪も柔らかにふんわり仕上がっています。年を取ると、このふんわり感が大切です。わたしには、合っているのか、石鹸に替えてから、何年も経っています。 朝、残りのカ…

14 Sep 2026

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9月14日　基本ステップは7種類。

★夜食用にこさえておいたソーメンがほとんど残っていたので、朝は、ソーメンサラダにして食べました。ソーメンの上に、これまたのこていたキャベツやナシの千切りサラダをのせ、その上に、ソーメンの具（ハムの細切り、錦糸たまご、ミョウガ＆きゅうり）をトッピング。玉ねぎドレッシングと胡麻ドレッシングをかけました。…

13 Sep 2026

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9月13日　ナウシカと、ジャック＆ローズ。

★カチワリ氷、重宝しています。製氷室に直に水を張ってこさえています。夜に水を流しておくと、翌朝には氷になっています。 氷にアイスピックをあて、金づちで叩いて、大きめの欠片にします。   氷が大きいと、飲み物もおいしいです。 ★今朝は、昨夕の残りのハンバーグとサラダで、サンドイッチ…

12 Sep 2026

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9月12日　家庭料理は自由。

★ねこの感情は、いろいろなところに現れます。耳、ヒゲ、目、爪の出し方が言葉代わりになることもあります。リラックスしているか警戒しているかで、座り方も違います。中でも、しっぽは揺れたり、太くなったり、垂れさがったり、ピンとあがったり、わかりやすいです。 毛並みの違いと同じで、しっぽもいろいろあっ…

11 Sep 2026

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9月11日　栗の渋皮ワイン煮。

★誘ってもらって「学校歴史博物館」に行ってきました。今は博物館になっている開智小学校は、大正生まれの母が通っていた小学校で、「わたしの書いた詩『山道で』が、卒業してからも、長い間、玄関に張り出されていた」と話していました。 京都に学校ができた歴史を学びました。 古い教科書、ずっと…

10 Sep 2026

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9月10日　ろら　るるりなから。

★スマホを伏せて机に置いたとたん、入力音が鳴り、暗号のような、早口言葉のような、宇宙語のような、意味不明の文字が表示されました。なんなのこれって？　高齢者体操教室では、身体だけではなく、お口の体操もします。滑舌はもちろん、誤飲のないようにらしいです。 一見、呪文のようですが、どの行も意味のある…

9 Sep 2026

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9月9日　うさこの引き出し。

★しそジュースをこさえました。買ったときに既に茎から外してあったので、楽でした。 あっという間に出来上がり。しばらく楽しめそうです。 ★朝ごはんは、残りおかずの寄せ集め。栗ごはんはおかゆにしました。 うーがは、オムライス（ブランチ）。 わたしはゆでたまごでお相伴。のっけた…

8 Sep 2026

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9月8日　ずいき炊いたよ。

★今日も雨。（家でゆっくりしていたなあ）と思ったのですが、体操教室へ行ってきました。山沿いの歩道に、枯葉に混じって花がたくさん落ちていました。 何の花でしょう？　山藤？　似ているけれど、季節が違うよね。見上げても緑の葉が生い茂っているだけです。 体操教室、今期はあと2回でおしまいなので、…

7 Sep 2026

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9月7日　栗に想う。

★ナスと玉ねぎを炒めて、みそ汁をこさえました。他に、わかめ、油あげ、おくら、ミョウガを入れました。昨日、大原で買った野菜の天ぷらを甘辛く煮つけて、シイタケの海苔巻きとで、ゆっくり朝ごはんです。 なんともかわいらしい野の花たち。 ★ご近所さんから今津産の栗もらいました。大きな粒を眺…

6 Sep 2026

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9月6日　大原里の駅へ。

★朝一番に蛇口から流れてくる水、昨日まではぬるま湯のようだったのに、今朝はヒンヤリしています。このまま季節が進むのでしょうか？　秋の七草……。 そうだ、大原に行こう。どんより曇っていたせいか、大原行のバスはガラガラでした。今は、1時すぎ。里の駅の秋の花たは、すでに売り切れていました。 …

5 Sep 2026

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9月5日　理想と現実。

★季節の替わり目なので、改めて「薬膳の食卓365日」を読んでいます。空気が乾燥し始める秋は、肺が最前線の兵士として、がんばる季節だそうです。肺を潤す食べ物がいいそうです。例えば、りんご、柿、梨、枇杷、銀杏、松の実、キクラゲ、蜂蜜だとか。   外邪（ウイルス）は鼻と喉と皮膚から入るそうです。肺は、…

4 Sep 2026

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9月4日　出口が見つかりません。

★無印の栗ごはん炊きました。 栗を剥く手間がはぶけて楽ちんなのですが、ちょっと遠い味です。   インスタントですがと、いい訳と共に、お供えしました。 ★録画してあった映画「8番出口」をうーがと観ました。プロローグは、地下鉄の車内のシーンです。泣き続ける赤ん坊を抱いた若い母親を罵倒する…

3 Sep 2026

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9月3日　ぎょうざの王将宝ヶ池店。

★チキンのスパイス焼きの残りとトウモロコシの芯で出汁を取り、玉ねぎ、キャベツで野菜スープをこさえました。セロリの葉っぱは香り付けです。 トマトと白菜も追加してスープにしました。 のんびり朝ごはんを食べました。 ★宝ヶ池にある「ぎょうざの王将」は、日本一メニューの多い店で知られて…

2 Sep 2026

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9月2日　キャットタワーの空き室に、

★設置してからかなりの年数が経ったキャットタワーの、ずーっと空き室だった部屋に、初めての訪問客がありました。「あのお、お客さま。うれしいのですが、少しお狭いのではないでしょうか」    気に入ったのか、何度もやって来ます。食器棚の上も飽きたのかも。 どうやら、昼寝ルームにお借りあげいただけ…

1 Sep 2026

• 今日はこんな日

9月1日　防災の日。

★防災の日の今日、いざというときのために家庭でしておけることがあるというので、チェックしました。①家具の固定（しています）　②水・食料・簡易トイレのストック（準備しています）。③懐中電灯の電池（確認。懐中電灯、買い足しました） 懐中電灯はあちこちに吊るしました。ランタンも300円で買いまし…