9月15日　リズム体操と、らくらくエアロビクスかけもち。

★朝、いつもように石鹸をたっぷり泡立てて、シャンプーしました。シャンプーし終わってすぐは、ゴワゴワ感があるのですが、乾くころには指通りもよく、髪も柔らかにふんわり仕上がっています。年を取ると、このふんわり感が大切です。わたしには、合っているのか、石鹸に替えてから、何年も経っています。

朝、残りのカレーにチーズを入れて、おいしく食べました。

生活ゴミを出し、お地蔵さまに、新しい水と、道ばたに咲いている萩をお供えしました。

昨夏はたくさん咲いていた朝顔、今夏は、初めて見ました。

★11時30分から12時半まで、いつものリズム体操。前半は、片足立ちや握力テスト、輪っかテストがました。体操は、いつも通り淡々と終わりました。このあと場所を替えて「らくらくエアロビクス」に参加することになっていました。一回切りなんですが、以前とても楽しかったインストラクターさんの指導なので、楽しみにしていました。ただ、開始時間が14時45分からなので、2時間時間をつぶさなければなりません。帰るには時間が足りないし、ショッピングモールをぶらぶらするとしても長いなあと思っていたら、リズム体操教室でごいっしょのお仲間さん（何回か前の体操教室でもごいっしょで、映画「国宝」を観るきっかけになってくれた方）が、ランチにつきあってくれました。おしゃべりが弾んで、あっという間に、時間になりました。

「らくらくエアロビクス」の準備体操は、肩甲骨を動かすことでした。そのあと、休みなく身体を動かし続けて、それはそれは楽しかったです。また参加できるといいのですが、抽選なんです。

★終わるころを見計らって、うーがが迎えに来てくれました。今日は、「買い出し」と伝えてあったので、荷物持ちに来てくれたのです。「何でも重い物を買って」といってくれたので、缶ビールや野菜、くだもの、肉、魚、パン……ちょっと欲ばりすぎました。現金が足りなくて、カードで買いました。初めてのことです。カードをかざすだけで、暗証番号もサインも顔承認もいらないことに驚きました。

帰宅後、ふたりともひとねむり。