★久々の体操教室でした。開始の9時半に間に合うためには、８時48分のバスに乗らなければなりません。早めに朝ごはんをすませました。サバの味噌煮は、冷凍してあったサバで、昨夜にこさえておきました。しょうがは、なおさんからもらった味噌漬けのしょうが。みそも使わせてもらいました。サバもおいしいけれど、厚目に切ったショウガのおいしいこと。冷奴の薬味は、古漬けです。

バスで、パソコン教室に行くご近所さんといっしょになりました。「人間国宝」、6回も観たそうです。近々7回目にチャレンジするそうです。1回観て「よかった」と満足しているわたしには、そのエネルギーがまぶしいです。

★体操教室は、定員10名。欠席者なし。ウオーキングエクササイズをひとことでいうと、しっかり歩くためのトレーニングです。高齢者向きとは思えないぐらいハードですが、おもしろいです。下半身の様々な筋力を鍛えるエクササイズの後、胸から下を足だと思いつつ、かかと歩きとつま先歩きの繰り返しをはじめ、あわおどり歩き、カニ歩き、足はね歩き（内・外）などをしているうちに、レッスン終了前には普通歩きが軽々とできまするようになっていました。ただし、暑い外にでたとたん、だらだら歩きに戻りました。

★帰りのバスは行ったばかり。買い物リストをチェックしつつ、必要な物を買うことにしました、タイムリミットは、バスが来るまでの1時間。まるでゲーム感覚です。昨日、鍋を焦がしてしまったので、ニトリに寄りました。以前買ったテフロンのフライパン、使い勝手がとてもよかったので、同じテフロンの鍋を小と中を2個買いました。100円ショップもチェックしました。食料品は、パン以外は買わないつもりだったのですが、チーズと油あげのこの割引に出会い、つい手が出てしまいました。

冷蔵庫で昆布出汁をとっていたので、きつねうどんをこさえようと思いついたからです。ちなみに真こんぶ粉と煮干し粉は、次女が送ってくれていました。

かつお節をたっぷり入れて出汁をとり、

昼はきつねうどん。ミニサイズの冷凍うどん、重宝しています。

★ミニといえば、昨日、クリーニング店の会員更新をしたら、ミニのスポンジをくれました。使い勝手がよさそうです。毎日取りかえるスポンジ、最後に生ごみホルダーの汚れを拭ってから捨てます。快適です。

  

暮らしをちょっと変えただけで、発見した気分です。

朝、出かけにテレビをチラ見していたら、「老いの始まり」についての番組で、女優さんたちが体の変化について語り合っていました。その人たちは、まだ60歳前でした。老いを語るには早すぎます。人間関係、健康、経済、暮らし、寿命など、人それぞれに違うし、どんな老後が待っているかは予測しても、思い通りにはいきません。朝ドラで、「手のひらを太陽に」が取り上げられていますが、わたしなど、二の腕を太陽に当ててみると、驚くほどしわしわです。ショーウインドウに写った姿は、とても自分と認めたくありません。バスに乗ると、わたしを老婆と判断して、たいていの人が席を代わってくれます。先日、バスは超満員でした。外国人の若い女性が、「ヒヤ」といいつつ、体をずらしてくれました。そこには、握り棒がありました。「ここをつかみなさい」いってくれているのです。「ありがとう」と日本語で答えました。しあわせな気持ちになりました。わたし、もうすぐ82歳。老後、真っただ中ですが、毎日楽しいです。健康でいれば、老いを恐れることはありません。