★朝からハンバーグをこさえました。おいしすぎる黒豆パンに釣り合った朝ごはんにしたいと思ったからです。半分は合挽、半分は大豆ミート。みじん切りの玉ねぎと、千切った食パンと、生たまごを入れて、ざっくりこねました。

完熟トマトをひねりつぶして入れ、トマトジュースと赤ワインを足し、

煮込みました。残った玉ねぎもいれておこう。

魚は、小鮎。

ハンバーグを煮込んでいる間に、山椒を入れて炊きました。

仕上げに蜂蜜をからめました。適当にこさえた割には、まあまあかな。

★今日は体操の日。プログラムは、トレーニングとリズム体操。想像していたリズム体操とは少し違ったのですが、それもまたよし。酷暑の中、11時30分～12時30分という時間帯にレッスンを受けに行くだけでも、がんばってるねと、自分をほめてやりたいです。先週は、体操が終わってから買い出しをしたので、帰りのバスのタイミングが合わなくなり、帰宅がずいぶん遅くなったので、今日は、トレーニングの前にスーパーに寄りました。ストック用の調味料のみを買うつもりです。しょう油とマヨネーズとケチャップだけでよかったのに、結局ついで買いをしてしまい、重くなりました。が、リュックなので大丈夫です。

お目当てのバスですが、数秒差で間に合いませんでした。が、信号で止まっています。信号を渡った少し先に高野車庫のバス停があります。バスと競争しても負けますが、もし、降りる人が数人いれば間に合うかもと思い、走って信号を渡りました。バスが追い抜いていき、バス停で止まりました。背中のリュックが重くて、思うように走れません。降車客ができるだけたくさんいますようにと願いながら必死で走りました、だれも降りてきません。右のランプが点滅したらあきらめようと思ったのですが、いつまでも停車中の左のランプが点滅しています。だれか、バス賃の支払いでてまどっているのかも。だめもとで走り続けました。よたよた走りにもかかわらず、間に合いました。結局だれも降りてこなかったのですが、運転手さんが、見るに見かねて待っていてくれたのです。降りる人がいなければ通過するのが恒例なのに。なんとありがたいこと。

帰宅後、汗を流して、ベットの横になっていたら、爆睡してしまいました。チャイムが鳴って、ご近所さんが実家でもらってきたからと野菜を届けてくれました。うれしや。

スイカの皮のぬか漬け、なんともおいしいです。