★わたしの今日の幸せは、①うーがから、一日2回も、近況写真がたくさん届いたこと　②今日もよく歩けたこと　そして、何よりは、③歯垢を取ってもらって歯の治療が、いったん終わったことです。

ああ、ほんとうにうれしいです。先生と同じように、歯科衛生士さんも、口を開けたわたしの耳元でやさしく声がけをしてくださいました。「今から、こんな感じで歯垢を取って行きますね」。「ほっぺの横の歯から始めます」。「だいじょうぶですよ、力を抜いてください」。「次は、歯の後ろ側です」。「次は、くちびる側です」とまるで子どもに話しかけるように、やさしく、わかりやすく、ていねいな声がけがありました。わたし、めちゃ怖がりの、痛がりだという、厄介なばあさんなのですが、今、何をしてもらっているのかがわかれば怖くありません。うがいをするときも、「血が少し出ていますので、しっかりうがいをしてください」と言葉添えがあり、歯を機械で磨いたあとも、「クリームがついているのでよく流してくださいね」と行き届いていました。やさしさに包まれた幸せな思いで、歯医者さんをあとにしました。

「同じことをしていても、声がけが大事だね」とうーがと、折に触れてよく話していました。そのうーがですが、ニュージランドに着いてすぐには、「言葉の壁を感じる」とラインがあったのですが、その後、たくさんの出会いがあり、情報をもらい、するべきことを着々とクリアーして、今日は、さくらの花の下、羊といっしょに楽しんでいる写真が届きました。

★帰りに寄ったスーパーで、ちりめんじゃこが、200gで1000円でした。めちゃ安いです。山梨のシャインマスカットと巨砲も1000円そこそこでした。この物価高の中に。幸せなこと④です。

 

まずはシャインマスカットをお供えしました。

サラダにも添えました。

昆布とミョウガを入れて、ちりめんじゃこたっぷりのキュウリもみは、ストック分もこさえました。

鮭の皮、カリカリに焼き直しました。カリカリというか、パリパリです。

★修学院の歯医者さんまで歩き、帰りも歩きました。散歩から遠のいていたのは、（老いなのかも）と淋しく感じていたのですが、暑さのせいだったかも。以前のようなすたすた歩きとは程遠く、バランスが取れずふらつくこともあります。足の指で地面を踏みしめることを意識して歩いています。あと一駅歩けば家……。（ここから先がきついぞ）と思っていた矢先、同年齢のご近所さんと会い、一駅だけですが、いっしょにバスに乗りました。バスを降りてしばし立ち話。それも、また楽しいです。

夕はんにノンアルビールを飲んだ後、鮭の皮で冷酒を少し飲んだこともあって、テレビを観ながら、眠ってしまいました。深夜の1時に起きて、日記を書いています。自由気ままに時間を使えるのも、幸せなことです。不満に思うこと、心外なできごと、不安になることも多々ありますが、わたしの場合、それでバランスがとれていると思っています。

栄養摂取も、バランスよく取れたらいいなと思いつつ、今朝は、ギドギドしたナスグラタンの残りと、チキンライスを食べ、

昼は、昨日買ったハプスブルク家御用達のパン2個とトマトジュース。タンパク質が足りないかもしれません。明日のごはんで、バランスとります。