★石鹸で髪の毛を洗い始めて、一年が過ぎました。最初は、ギシギシして決していい感じではなかったのですが、今は洗髪が楽しみです。石鹸で洗髪するには、コツがあります。①髪の毛は、洗う前にしっかりぬらしておきます。

②石鹸は、ばっちり泡立てます。

②泡を髪の毛にのせたら、両手の指で梳くように髪に馴染ませます。ごしごし洗わないようにします。泡がすぐに消えた場合は、髪が汚れています。お湯で流してから、もう一度泡立てて、同じことを繰り返します。

あとは、しっかり洗い流すだけ。この時点では、髪は少しごわついています。ちなみにリンスはしません（髪の汚れが早くなるからです）。代わりに育毛剤をスプレーします。といっても２吹きぐらいなので、一年以上もっています。石鹸洗髪は、①汚れがよく落ちる　②一回洗うと4～5日は洗わなくてもいい　③環境にやさしい　④一個の石鹸で一年ぐらい使える　といいことばかりです。何より、⑤髪がいきいきしています。ブラッシングをよくするようになったからかもしれませんが、抜け毛もぐっと減りました。

★今日は整体を受けました。数日前から左腕が重痛かったのですが、どうやら体の左半分がおかしいです。体の左半分が不調なのは、東洋医学からみると、ストレスによる自立神経の失調だともいわれているようですが、わたしは左利きなので、それも関係していると思います。視力の衰えも影響しているはずです。帰りに、誂えていたメガネを受け取りに行きました。日常掛けとパソコン用です。日常掛けのメガネは、遠近両用なのですが、以前こさえたものは、遠近の度数の差が大きすぎで、階段を降りるときにくらくらして階段を踏み外しそうになりました。今回はそのことも考慮に入れてた上、陽の光を浴びると自動的にサングラスになるレンズでこさえてもらいました。パソコン用は、画面と手許にピントが合うようにしてもらいました。

ついでに、散歩用の度なしのサングラスも。

初稿の校正、がんばります。

★帰りに買い出し。河内晩柑を見つけました。見た目はよくないのですが、しっかりしたお値段だったので、間違いないと思います。

 

重い荷物を背負いながら、マンションの階段を上がっていると、宅配便の配達員さんが貝だ員を降りてきました、「沢田さんですか？」と確認して荷物を渡してくれました。温室みかんです。

甘くて、おいしいこと♪　滋味です。友の気持ちが体に染みわたります。