★「おるすばん、おねがいね」。はてなとあんどらに見送られて、自力整体に行きました。

会場のお寺は、庭の萩を写しているアマチュアカメラマンが、何人も来ていました。今日の参加者は8人。マットを敷くと、お座敷がいっぱいになりました。山でころんだ人も、ベッドから落ちた人も、自転車で正面衝突した人（他の教室）も、軽い打ち身で済んだのは、自力整体のおかげで、瞬間、力を抜く術が身についているからだと異口同音に話していました。ふーん、そういうことなのかと思いつつ、あちこちの筋肉をゆるめ、血流促し、体の歪みを正すいい時間でした。

帰り、生徒さんに教えてもらっていた自然食品の店「どんぐり」に寄りました。小さな店内には、野菜、乾物、肉類、サプリメントがぎっしり並んでいました。「八瀬なら庭です。配達しますよ」といってくれました。

生徒さんたちおすすめの「青梅のエキス粒」も買いました。

★  今日は業者が、階段などの外回りを洗ってくれる日でした。室内の階段のように、見事にきれいになっていました♪　うれしい気持ちを、業者さんに伝えました。

  

帰宅後、さっそく、きのこを炒めて、ストックました。細長いきのこは、自然のえのきだそうです。食感も味も深いです。

★夜、ご近所さんから、とれとれの真鯛とさばが届きました。ありがたいことです。

目のまわりが青く光っています。

釣ってすぐに、きれいに処理してくれています。

 

夕はんはすませていたのですが、片身だけお作りにしました。

甘くて、なんともおいしいです。おかげさまで口福です。