★貸し教室には、クリスマスツリーが飾られていました。日曜日、ここは教会になるそうです。

自力整体で必要なものは、輪っかタオルと5本指のソックスです。足の指、土踏まずをあらゆる方法でほぐすことによって、全身の血流がよくなるのを感じました。思うに、下駄を履いていた日本人の暮らしは、健康のためにもすばらしい習慣だったのでは、ないでしょうか。今日も体がよろこんでいました。

★ストーブの前で、くつろいでいるのは、はてな。ストーブを点けると、こたつから移動してきます。わたしが椅子に座っていたら、ひざの上に。今朝は、朝ごはんを食べているうーがのひざの上にいました。

シロップ、リラックスしすぎです。

あんどらは、日に何回も「だっこ」と来ます。わたしもゴロゴロゴロ♪

★このところ、うーがの希望で、朝も晩もサラダです。朝ごはんは、それに果物のスムージー（冷凍してあったバナナ、キーウイ、ブルーベリーで）。

「好きな分だけ、自分で盛り付けて、いつでもどうぞ」と。サラダの食材をストックしてあります。

飽きないように、今夜は豆腐サラダにしました。ゴマ油と三杯酢で。