★竹の子を炊きました。とろける灰ワカメと炊きたかったのですが、売っていなくて糸ワカメ戻して使いました。

竹の子そのものが極上だったので、超おいしく炊けました。

並行して、スェーデン豆を炊きました。３時間浸けておくのですが、

あとは、クックパットにのレシピ通りに。といっても適当。ホールトマト缶がないので、トマトとトマトジュースを使いました。

　明日の朝ごはんが楽しみです。

★自力整体の振替日でした。主に、何百回でも続けられるというスクワットと、胸筋と背筋を意識して動かすエクササイズをしました。昨日に続き、歩きながら雑草を撮りました。スマホで検索するとたいていは花の名前がわかるようになったので、楽しさも倍です。

     

オニタビラコ

花マメ

フウロソウ科

オオイヌノフグリ

マツバウンラン（線路に生えていました）

イカリソウ

スミレ。葉っぱが長い種です。名前はあいまいです。スミレ、40種類以上あるみたいで、これだって、決められません。