★捨てる書類の中に、小さな冊子を見つけました。何だろうと確認したら、ストレッチポールの説明書でした。ストレッチポール、もともと夫だった人が使っていて、わたしにも買ってくれたのですが、説明書、あったんだ……。

いつまでも健康で歩けるためには、衰えてくるインナーマッスルを鍛えることが大切だそうです。このメーカーのストレッチボールやポールは、インナーマッスルを鍛えるためにいかに安全にできているか14ページにわたり書いてあるのですが、使い方は載っていません。が、今は便利で、ネットで検索すると、動画が見つかりました。説明書、心置きなく捨てます。

★お湯を注いで5分待てばいいだけのこのカップうどん、なかなかおいしいです。

かぼすフレバーは使わないで、残っていたパクチーを入れました。

★だっこが大嫌いなシロップですが、肩に乗せると、逃げずにじっとしていることがあります。赤ちゃんをあやすように立ったまま、「♪しろっぷ、しろっぷ」と繰り返し歌いながら揺れています。羽のように軽く、あたたかいです。