★今回の体操教室は、銀閣寺道にある小さなビルの2階です。交差点に近くにあった灯ろう。明治20年の文字が、かすかに読めました。

今日は、別のインストラクターさんが来られました。明るくて、教え方がとても分かりやすくて、楽しかったです。肩甲骨は６方向に動く（上・下・前・後・そして下の方が広がったり・狭くなったり）ことを、手作りの肩甲骨のペプサーとで説明してくれました。肩甲骨が鎖骨と繋がっていることもよくわかります。口だけの説明だけだと聞き流していたと思いますが、ペプサーとの動きのおかげで、自分の肩甲骨をうまく動かすことが出来ました。宿題プリントが出たのですが、正しい骨盤回し、しっかり学びました。

午後からは特別養護老人ホームでも指導があるそうで、100歳を越えもお元気な方は、食欲が旺盛だそうです。モリモリ食べるには、口の機能（オーラルフレイル）が大切だということで、唾液がよく出るマッサージなどもしました。

★「夜はサラダだけにして」といっていたうーがのために、春雨サラダをこさえました。

これだけでは物足りないだろうと思い、たこ焼きをこさえました。タコがなかったので、冷凍してあったイカのゲソでこさえたのですが、イカ焼きというと全く別の物（鉄板で約平べったい形状のもの）になるので、たこ焼き器で焼いたものは、具がタコ以外でも、タコ焼きというしかないのかな。

うーがは、イカよりソーセージの方が好きかもと思い、ソーセージを輪切りにしてもう一回焼きました。

ソーセージでも、やっぱりたこ焼き。外はカリカリ、中はしっとり。上出来です。

 

ゲソもソーセージも、どっちもめちゃ旨でした。ぬか漬けも。