★ゆでたまごがあれば、ポテトサラダやサンドイッチなどを時短でこさえることができるので常備しています。炊飯時、弱火にした段階でたまごを入れ、火を消すまでの10分間で出来上がるのですが、今日は、取り出すのが遅れたせいで、固ゆでになってしまいました。カレーは数日前のもので、最期の一皿です。毎日、火を通していたので、だいじょうぶです。ピクルスは、もやし。

うーがにはオムライスをこさえました。中はチキンライスです。

ピクルスの代わりは、キャベツのぬか漬け。

★社会福祉協議会主催の体操教室（単発）に行きました。主催は社会福祉協議会なのですが、体操教室は毎週あるそうで、指導者は、地域のベテランのおじいさんでした。ご本人は、「ひさが痛い」「しんどい」「いややな」といいながら教えてくれました。わたしは久々にあちこちを伸ばして、気持ちがよかったです。急に暑さがやってきました。熱中症にならないためには、「暑熱順化」といって、徐々に暑さに慣れていくことが大切だそうです。その方法として、①シャワーではなく浴槽に浸かること　②水分をしっかりとること　③軽い体操をすることだそうです。出席者には、福祉協議会から甘栗が配られました。意外でした。

コンビニの前を通るので、保冷バッグを持参して、アイスを買って帰りました。

お供えのチーズスフレも。

★マンションの外階段に、いろいろな虫が飛んできます。玄関ドアを開ける時、いっしょに入ってしまうことっもあり、苦手な季節です。キッチンで育てていたねこ草に、小さな蛾が張り付いていました。

 

2匹目です。モミにたまごがついていたのかな。

★しっぽだけならじゃまにはならないのですが、そのうち体をのせてくるので、キーボードが叩けなくなります。ねこは、犬のように全身でよろこびを表現しませんが、それぞれの方法で、スキンシップをしてきます。そしてごろごろのどを鳴らしています。はてはなひざが大すき（とくにうーがの）。あんどら（茶トラ）は、わたしが横になると添い寝しに来ます。わたしの体に添ってぴったりはまり込みます。シロップは抱っこは苦手ですが、椅子にすわってるわたしのひざに前足をかけて2本足で立ち、鳴きながら撫でて撫でてを要求します。最近は、先回りをして床にごろりと寝転んで、撫でて撫でてというよりか、むしろ掻いて掻いてをすることが増えました。

緩いと思っていた体操ですが、久しぶりに体のあちこちを伸ばしたので、疲れました。ベッドに横になると、あんどらがやってきわき腹にぴったりはまり込みました。ふわふわで、温かいです。ごろごろとのどが鳴る音を聴きながらねこを撫でているうちに、ぐっすり昼寝をしました。散歩と体操の違いを感じました。