★ストックおかずがあると、朝ごはんは楽ちんです。鯛ごはんと、セロリの葉っぱとちりめんじゃこの佃煮。タイのアラのお吸い物には、豆腐と、とろろ汁の残りを流し込みました。

おからもあります。  干しごぼう、ニンジン、冷凍室の中の大豆、油揚げとシーチキン。出汁は、とうもろこしの煮汁。

冷凍庫の中は、すっきりしました。食材の入っていビニール袋は、

再利用するために、きれいに洗ってほしておきました。

★高血圧と中性脂肪の薬の処方箋を出してもらいに医院に行きました。「お変わりありませんか？」ときいてもらうだけでほっとします。昨日、軽いめまいでふらついたことを話しました。たいしたことはなかったのですが、なにぶんにも、生まれて初めてのめまいだったので、たいそうですがと付け足し、報告しました。「どんな些細なことでも心配なことがあったら、いつもで相談してください」と聴診器での診察、いつもより丁寧に見てください、「だいじょうですよ」といってもらいました。盆明けのこともあり、診察室は満員でした。老々介護が大変だというわたしと同年齢の奥さんの、ご主人にかけている言葉は思いやりにあふれていました。「何が食べたい？　食べてもええか、先生に聞いてみよね」。「食べても、ちょっとしか食べやらへんのです」とわたしを見てつぶやかれたので、わたしもしばし、会話に加わり、世間話をして笑い合いました。ご主人も笑っていらっしゃいました。

帰りにスーパーに寄ったら、国産肉が３割引きでした。

３割は大きいです。まとめ買いして、小分けに包んで、冷凍しました。干して置いたビニール袋のお出ましです。野菜、高くなっています。特にキュウリ。

★ご近所さんからのおみやげ、うれしいな。

★部分入れ歯なのに、堅いあられが大好きです。ずいぶん前に買ったこのあられ、「日本一堅い」に、びびっていたのですが、挑戦しました。

恐れることはありませんでした。おいしいだけでした。