• 今日はこんな日

12月22日　冬至。

★今年最後の体操教室でした。８時半には家を出なければなりません。まだ眠っているうーがに焼きそばをこさえて出かけました。 代行のインストラクターさんでしたが、とても熱心な方で、ボールを使った座骨底筋の鍛錬、鎖骨から腕のリンパへ淀みを流すマッサージなど、新しい試みを含めて、1時間みっちり体を動かす…