• 今日はこんな日

9月29日　初さんま。

★ウォーキングエクササイズ、今日で終了しました。インストラクターさんがレッスン中に骨のTシャツに着替えてくれた日があったのですが、その瞬間から、筋肉の居場所がわかり、今、あの骨の周りのあの筋肉を動かしているんだと思うと、めちゃ楽しくてなりません。先日、テレビで、高齢者にとって元気でいるポイントは、①…